キラキラ輝き続ける管理栄養士、栄養士のためのポータルサイト
・・・
トッピング
下味
トッピング
トッピング
精白米～水を混ぜて炊きます。
玉葱は2cmの角切りにします。サラダ油で炒め、火が通ったら水を加えて15分程度煮込み、カレーフレーク～塩を加えさらに煮込みます。仕上げにレモン果汁を加えます。
鶏肉は塩・こしょうをし、小麦粉をまぶして焼きます。
レモンは1/10等分のくし切りに、赤玉葱はスライス、ズッキーニは輪切りにして素揚げします。
お皿に①を盛り、②をかけ、トッピングを盛り付けて出来上がりです。
・・・
トッピング
下味
トッピング
トッピング
