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ブリのムニエル バルサミコソース

ブリのムニエル バルサミコソース
材料・調味料
  • ブリ
    130g
  • 0.6g
  • こしょう
    少々
  • 薄力粉
    5g
  • オリーブ油
    4g
  • ソース

  • 赤ワイン
    22.5g
  • バルサミコ酢
    22.5g
  • 濃口醤油
    6g
  • 砂糖
    1g
  • はちみつ
    7g
  • 付け合わせ

  • 舞茸
    50g
  • ケール
    10g
  • にんにく
    2g
  • 塩(炒め用)
    0.5g
  • サラダ油
    1g
  • 南瓜
    30g
  • 無塩バター
    2.5g
  • 塩(南瓜用)
    少々
  • 豆苗
    3g

作り方

  • ブリに塩・こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶしオリーブ油でムニエルにします。

  • ソースを作ります。ワインを半量になるまで煮詰め、バルサミコ酢を加えて再度半量になるまで煮詰めます。

  • ②に醤油・砂糖・はちみつを加え、軽くとろみが出るまで煮詰めます。冷めるととろみが強くなるので注意して下さい。

  • 舞茸は小房に分け、ケールは食べやすい大きさにカットし、それぞれにんにくと塩で炒めておきます。

  • 南瓜は蒸して軽くマッシュし、バターと塩を加えて混ぜておきます。

  • ムニエル・舞茸・ケール・南瓜を盛り付け、ソースをかけ豆苗を飾ります。お好みで彩り人参・レッドキャベツなどを加えてもよいです。ソースは上からかけるだけでなく、下に敷いてもよいです。

材料・調味料
  • ブリ
    130g
  • 0.6g
  • こしょう
    少々
  • 薄力粉
    5g
  • オリーブ油
    4g
  • ソース

  • 赤ワイン
    22.5g
  • バルサミコ酢
    22.5g
  • 濃口醤油
    6g
  • 砂糖
    1g
  • はちみつ
    7g
  • 付け合わせ

  • 舞茸
    50g
  • ケール
    10g
  • にんにく
    2g
  • 塩(炒め用)
    0.5g
  • サラダ油
    1g
  • 南瓜
    30g
  • 無塩バター
    2.5g
  • 塩(南瓜用)
    少々
  • 豆苗
    3g
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