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トッピング
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下味
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トッピング
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素揚げ
トッピング
トッピング
ごはんを炊きます。
鶏肉は塩・こしょうで下味をつけ、小麦粉・カレー粉をまぶして焼きます。
※オイルスプレーを使用して焼いてもよい。
※260℃、30％、4分
スープカレー、水、ウスターソース、トマトケチャップを合わせて温めます。
器にトッピングを盛り、スープカレーをかけます。
○トッピング
キャベツはざく切りにしオイルスプレーをふりかけ1分焼き、一旦全体を混ぜてさらに1分焼きます。
※220℃、30％
○トッピング
人参は厚めに斜めスライスしスチームローストします。
※145℃加湿MAX15分
○素揚げ
なすは縦1/4カット、赤パプリカはスライスし、南瓜と素揚げします。
○トッピング
ブロッコリーはスチームします。
※3分
○トッピング
卵はゆで卵にし、1/2にカットします。
※ごはんは別盛りが望ましいです。
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下味
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トッピング
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素揚げ
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