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豚ばら肉と夏野菜の中華風グリル 甜面醤ソース

豚ばら肉と夏野菜の中華風グリル 甜面醤ソース
材料・調味料
(1人分)
  • 豚バラブロック
    60g
  • ・・・・

  • キャベツ
    30g
  • たまねぎ
    20g
  • 黄パプリカ
    10g
  • 赤パプリカ
    10g
  • ししとうがらし
    3.333g
  • 万能ねぎ
    2g
  • ソース

  • テンメンジャン
    15g
  • 濃口醤油
    5g
  • 砂糖
    5g
  • 料理酒
    5g
  • フレンチドレッシング白
    5g
  • ラー油
    0.5g
  • ごま油
    0.2g

作り方

  • 豚肉 
    ①フライパンで肉の表面を焼き固める 
    ②スチコンで加熱(スチーム100℃で2時間) 
    ③5~6ミリ位にスライス、盛り付け

  • 玉ねぎ、パプリカ、獅子唐、キャベツ 
    ①玉ねぎ、パプリカ2~3ミリのスライス、獅子唐、ヘタを取る キャベツ、1センチ位のスライス 
    ②油をまぶして、スチコンで加熱(コンビ、170℃加湿Maxで10分)、盛り付け

  • ソース 
    ①フライパンを熱して油を入れる 
    ②甜麺醤、ニンニク、ショウガを入れて弱火で炒る様に炒める。ツヤが出てきたら残りの調味料を入れて加熱する。水溶き片栗粉で適度にトロミをつけ、ごま油で仕上げる
    (名前に醤が付く調味料は、すべてでは、ないのですが発酵して作っていると言う意味。フライパンで炒める事で調味料本来の味を引き出します)

材料・調味料
(1人分)
  • 豚バラブロック
    60g
  • ・・・・

  • キャベツ
    30g
  • たまねぎ
    20g
  • 黄パプリカ
    10g
  • 赤パプリカ
    10g
  • ししとうがらし
    3.333g
  • 万能ねぎ
    2g
  • ソース

  • テンメンジャン
    15g
  • 濃口醤油
    5g
  • 砂糖
    5g
  • 料理酒
    5g
  • フレンチドレッシング白
    5g
  • ラー油
    0.5g
  • ごま油
    0.2g
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