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きじ焼き丼

きじ焼き丼

2020.04.06

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材料・調味料
(1人分)
  • 精白米
    82g
  • 鶏もも皮無開き 70g
    1枚
  • タレ

  • 薄口醬油
    7.5g
  • みりん風調味料
    1.5g
  • 合成酒
    1.5g
  • はちみつ
    3g
  • 砂糖
    1.5g
  • ・・・・・・

  • オイルスプレー
    0.5g
  • トッピング

  • きざみのり
    0.2g
  • 錦糸卵スライス
    15g
  • 冷凍ほうれん草
    30g

作り方

  • タレの調味料をあわせ、一度煮詰めます。

  • タレが冷えたら、7割で水洗いした鶏肉を漬け、3割は後からかける用に残しておきます。

  • ②の鶏肉にオイルスプレーをかけ、加熱します。
    (スチームコンベクションオーブン:コンビ220℃ 加湿10% 7分加熱)

  • 残しておいた3割のタレをさらに煮詰めます。

  • 器に炊飯した白米を盛り、その上に鶏肉・トッピングをのせ、④をかけます。

○トッピング

冷凍ほうれん草はボイルします。

材料・調味料
(1人分)
  • 精白米
    82g
  • 鶏もも皮無開き 70g
    1枚
  • タレ

  • 薄口醬油
    7.5g
  • みりん風調味料
    1.5g
  • 合成酒
    1.5g
  • はちみつ
    3g
  • 砂糖
    1.5g
  • ・・・・・・

  • オイルスプレー
    0.5g
  • トッピング

  • きざみのり
    0.2g
  • 錦糸卵スライス
    15g
  • 冷凍ほうれん草
    30g
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