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マダイの焼き蒸しトマト和だしソース

マダイの焼き蒸しトマト和だしソース
材料・調味料
  • タイ
    120g
  • おろし生姜
    0.5g
  • 0.6g
  • 米粉
    4g
  • サラダ油
    4g
  • じゃが芋
    20g
  • キャベツ
    50g
  • トマト
    50g
  • ソース

  • ケチャップ
    5g
  • かつおだし顆粒
    1g
  • 白だし
    3g
  • 3g
  • えごま油
    3g
  • 万能ねぎ
    5g

作り方

  • タイにおろし生姜と塩をまぶし、さらに米粉をまぶして油をひいたフライパンで皮目がカリッとするように強火で焼いておきます。

  • じゃが芋は食べやすい大きさにカットし蒸します。キャベツは食べやすい大きさのざく切り、トマトはヘタを取りくし形に切ります。

  • ソースの調味料を合わせておきます。

  • 器に2、1のタイを盛り、3をかけて強火で3分ほど蒸し、タイに火を通します。

  • 4にみじん切りにした万能ねぎを散らして出来上がりです。

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