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豚のしゃぶしゃぶ~春仕立て~

豚のしゃぶしゃぶ~春仕立て~
材料・調味料
(1人分)
  • 豚バラスライス 1.6mm
    120g
  • 片栗粉
    5g
  • 下に敷く

  • もやし
    30g
  • キャベツ
    30g
  • ソース

  • ノンオイル梅ドレッシング
    25g
  • オリーブオイル
    5g
  • ガロニ

  • 豆苗(とうみょう)
    8g
  • 新たまねぎ
    8g
  • 水菜(きょうな)
    8g
  • 人参
    3g
  • 調味料A

  • 5g
  • オリーブオイル
    2g
  • 食塩
    0.3g
  • ブラックペッパー
    0.1g
  • トッピング

  • カリカリ刻み梅
    3g
  • 万能ねぎ
    2g
  • レモン
    10g

作り方

  • 豚肉は1/3にカットし、片栗粉をまぶします。

  • 湯を沸かし、湯に対して1%の食塩(分量外)を入れます。湯を沸騰させ、火を止めたところに①を入れよくほぐしながらボイルします。
    ※中心温度75℃確認

  • キャベツは短冊カットします。もやし・キャベツはスチームします。

  • 提供直前に豆苗+新たまねぎ+人参+水菜に調味料Aを混ぜ合わせます。

  • お皿に④を盛り、③を敷き②を上に盛り、ソースをかけトッピングの具をのせます。

  • ○ソース
    調味料を混ぜ合わせます。

  • ○ガロニ
    豆苗・水菜は3㎝カット、新たまねぎは薄くスライス、人参は千切りにし、殺菌消毒します。

  • ○トッピング
    万能ねぎは、小口切りにし殺菌消毒します。
    レモンは、殺菌消毒後 輪切りにします。

材料・調味料
(1人分)
  • 豚バラスライス 1.6mm
    120g
  • 片栗粉
    5g
  • 下に敷く

  • もやし
    30g
  • キャベツ
    30g
  • ソース

  • ノンオイル梅ドレッシング
    25g
  • オリーブオイル
    5g
  • ガロニ

  • 豆苗(とうみょう)
    8g
  • 新たまねぎ
    8g
  • 水菜(きょうな)
    8g
  • 人参
    3g
  • 調味料A

  • 5g
  • オリーブオイル
    2g
  • 食塩
    0.3g
  • ブラックペッパー
    0.1g
  • トッピング

  • カリカリ刻み梅
    3g
  • 万能ねぎ
    2g
  • レモン
    10g
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