キラキラ輝き続ける管理栄養士、栄養士のためのポータルサイト

春野菜のハンバーグ

春野菜のハンバーグ
材料・調味料
  • 牛挽肉
    60g
  • 豚挽肉
    40g
  • 新玉葱
    30g
  • 新ごぼう
    20g
  • たけのこ水煮
    20g
  • 生パン粉
    6g
  • 牛乳
    5g
  • 鶏卵
    9g
  • 食塩
    0.5g
  • こしょう
    0.1g
  • コンソメ
    0.5g
  • ナツメグ
    0.4g
  • マヨネーズ
    5g
  • トマトケチャップ
    5g
  • サラダ油
    5g
  • 〇ソース

  • ダイストマト
    40g
  • 玉葱
    10g
  • おろしにんにく
    0.3g
  • サラダ油
    2g
  • トマトケチャップ
    5g
  • コンソメ
    0.3g
  • 食塩
    0.2g
  • こしょう
    0,1g
  • 〇付け合わせ

  • そら豆ペースト
    20g
  • パルメザンチーズ
    2g
  • 〇付け合わせ

  • 新じゃが
    40g
  • 人参
    15g
  • パプリカ
    8g
  • 芽キャベツ
    15g
  • コンソメ
    1g
  • 30g

作り方

  • パン粉を牛乳に浸しふやかします。

  • 玉葱・ごぼう・たけのこは粗みじんにし加熱します。

  • 挽肉に塩・こしょう・コンソメ・ナツメグを入れ1分間混ぜます。①と卵・マヨネーズ・ケチャップを入れ1分間混ぜます。

  • ②と③を合わせてさっくり混ぜ、成形します。ホテルパンに並べ焼きます。

  • ソースの玉葱はみじん切りにします。油におろしにんにくを入れ香りが出たら玉葱を加えて炒めます。トマトを加え煮詰め、調味料で調味します。

  • 新じゃがいもは皮ごと半分にカット、人参は一口大にし加熱します。パプリカはスライス、芽キャベツは調味料を温めた中に入れ味を含ませます。

  • お皿に付け合わせ、ハンバーグ、ソースをかけて出来上がりです。

材料・調味料
  • 牛挽肉
    60g
  • 豚挽肉
    40g
  • 新玉葱
    30g
  • 新ごぼう
    20g
  • たけのこ水煮
    20g
  • 生パン粉
    6g
  • 牛乳
    5g
  • 鶏卵
    9g
  • 食塩
    0.5g
  • こしょう
    0.1g
  • コンソメ
    0.5g
  • ナツメグ
    0.4g
  • マヨネーズ
    5g
  • トマトケチャップ
    5g
  • サラダ油
    5g
  • 〇ソース

  • ダイストマト
    40g
  • 玉葱
    10g
  • おろしにんにく
    0.3g
  • サラダ油
    2g
  • トマトケチャップ
    5g
  • コンソメ
    0.3g
  • 食塩
    0.2g
  • こしょう
    0,1g
  • 〇付け合わせ

  • そら豆ペースト
    20g
  • パルメザンチーズ
    2g
  • 〇付け合わせ

  • 新じゃが
    40g
  • 人参
    15g
  • パプリカ
    8g
  • 芽キャベツ
    15g
  • コンソメ
    1g
  • 30g
管理栄養士・栄養士の求人情報 LEOC RECRUIT
管理栄養士・栄養士の求人情報 LEOC RECRUIT