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鶏肉のじっくりトマト煮

鶏肉のじっくりトマト煮

2020.04.09

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材料・調味料
(1人分)
  • 鶏もも皮無 20g
    3切れ
  • 食塩
    0.1g
  • ホワイトペッパー
    0.02g
  • 薄力粉
    3g
  • サラダ油
    1g
  • ・・・・・・

  • たまねぎ
    40g
  • 人参
    20g
  • ソース

  • おろしにんにく
    0.25g
  • ダイストマト
    30g
  • トマトジュース
    10g
  • トマトケチャップ
    7g
  • クッキングワイン赤
    1.5g
  • 砂糖
    0.5g
  • コンソメ
    0.5g
  • 食塩
    0.4g
  • 5g
  • ローリエ
    0.03g
  • ・・・・・・

  • 冷凍スナップえんどう
    25g

作り方

  • たまねぎは横半分にして3mmのスライス、人参は小さめの乱切りにします。

  • たまねぎは油でソテーしておきます。
    人参はスチームローストします。
    (スチームコンベクションオーブン:コンビ145℃ 加湿100% 20~30分加熱)

  • 鶏肉は塩こしょう・小麦粉をまぶし、オイルスプレーをかけて、加熱します。
    (スチームコンベクションオーブン:コンビ260℃ 加湿30% 4分加熱)

  • ソースはそれだけで一度火を入れておきます。

  • ホテルパンに焼いた鶏肉を並べ、トマトソースをかけて加熱します。
    (スチームコンベクションオーブン:コンビ140℃ 加湿100% 約30分加熱)

  • ボイルしたスナップえんどうと一緒に器に盛ります。

材料・調味料
(1人分)
  • 鶏もも皮無 20g
    3切れ
  • 食塩
    0.1g
  • ホワイトペッパー
    0.02g
  • 薄力粉
    3g
  • サラダ油
    1g
  • ・・・・・・

  • たまねぎ
    40g
  • 人参
    20g
  • ソース

  • おろしにんにく
    0.25g
  • ダイストマト
    30g
  • トマトジュース
    10g
  • トマトケチャップ
    7g
  • クッキングワイン赤
    1.5g
  • 砂糖
    0.5g
  • コンソメ
    0.5g
  • 食塩
    0.4g
  • 5g
  • ローリエ
    0.03g
  • ・・・・・・

  • 冷凍スナップえんどう
    25g
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