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ナシゴレン&ポークスイートチリ炒め

ナシゴレン&ポークスイートチリ炒め
材料・調味料
(1人分)
  • 精白米
    110g
  • 120g
  • ナシゴレンソース
    20g
  • 食塩
    0.8g
  • こしょう
    0.1g
  • 鶏むね小間
    30g
  • 玉葱
    30g
  • サラダ油
    3g
  • トッピング

  • 鶏卵
    1個
  • トッピング

  • 豚バラスライス
    40g
  • 片栗粉
    0.4g
  • ・・・・・・

  • 玉葱
    20g
  • サラダ油
    1g
  • スイートチリソース
    7g
  • 豆板醬
    1g
  • 濃口醤油
    5g
  • おろしにんにく
    0.5g
  • おろし生姜
    0.5g
  • トッピング

  • 赤パプリカ
    3g
  • ピーマン
    2g
  • 蝦片(えびせん)赤
    2g
  • サラダ油
    6g
  • ガロニ

  • サニーレタス
    10g
  • 水菜
    10g
  • 人参
    3g

作り方

  • 玉葱はみじん切りにします。

  • 洗米後の米に、水+調味料+①+鶏肉を加え炊飯します。

  • ○トッピング
    鶏卵は目玉焼きにします。

  • ○トッピング
    ①豚肉はドリップを洗い流し、よく水気を切ります。
    ②①に片栗粉を揉み込み、沸騰したお湯で肉の表面がピンク色になるまでボイルします。
    ③玉葱はスライスし、豚肉と一緒に炒め、合わせておいた調味料で味を調えます。

  • ○トッピング
    赤パプリカ、ピーマンは5mm角に切り、素揚げします。
    えびせんを190~200℃の高温で揚げます。

  • ○ガロニ
    サニーレタス、水菜は食べやすい大きさにカット、人参は千切りにして殺菌消毒します。

  • お皿にガロニ、②を盛り、各トッピングを盛ります。

材料・調味料
(1人分)
  • 精白米
    110g
  • 120g
  • ナシゴレンソース
    20g
  • 食塩
    0.8g
  • こしょう
    0.1g
  • 鶏むね小間
    30g
  • 玉葱
    30g
  • サラダ油
    3g
  • トッピング

  • 鶏卵
    1個
  • トッピング

  • 豚バラスライス
    40g
  • 片栗粉
    0.4g
  • ・・・・・・

  • 玉葱
    20g
  • サラダ油
    1g
  • スイートチリソース
    7g
  • 豆板醬
    1g
  • 濃口醤油
    5g
  • おろしにんにく
    0.5g
  • おろし生姜
    0.5g
  • トッピング

  • 赤パプリカ
    3g
  • ピーマン
    2g
  • 蝦片(えびせん)赤
    2g
  • サラダ油
    6g
  • ガロニ

  • サニーレタス
    10g
  • 水菜
    10g
  • 人参
    3g
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