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照り焼きチキンチーズ焼き

照り焼きチキンチーズ焼き

2020.04.02

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材料・調味料
(1人分)
  • 鶏もも切身 120g
    1枚
  • 下味

  • 食塩
    0.5g
  • こしょう
    0.05g
  • たれ

  • 照り焼きのたれ
    20g
  • ・・・・・・

  • シュレッドチーズ
    10g
  • ガロニ

  • キャベツ
    30g
  • もやし
    50g
  • 人参
    5g
  • サラダ油
    1g
  • 食塩
    0.5g
  • こしょう
    0.01g
  • ガロニ

  • 冷凍ブロッコリー
    20g

作り方

  • 鶏もも肉は水気をとり、食塩、こしょうをし、30分つけこみ、焼きます(スチームコンベクションでコンビ300℃、加温20%、3分)。

  • ①にチーズをのせ、チーズが溶けるまで焼きます(スチームコンベクションでコンビ280℃、加温20%、2分)。

  • ガロニのキャベツはざく切り、人参は千切りにし、もやしと炒め、食塩・こしょうで味付けします。
    ブロッコリーはスチームコンベクションでコンビ130℃、加温MAX、3分半加熱。
    タレは温めておき、②に塗ります。

  • お皿に②、③を盛り付けます。

材料・調味料
(1人分)
  • 鶏もも切身 120g
    1枚
  • 下味

  • 食塩
    0.5g
  • こしょう
    0.05g
  • たれ

  • 照り焼きのたれ
    20g
  • ・・・・・・

  • シュレッドチーズ
    10g
  • ガロニ

  • キャベツ
    30g
  • もやし
    50g
  • 人参
    5g
  • サラダ油
    1g
  • 食塩
    0.5g
  • こしょう
    0.01g
  • ガロニ

  • 冷凍ブロッコリー
    20g
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