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鰈と春雨の蒸し物 エスニックソース

鰈と春雨の蒸し物 エスニックソース
材料・調味料
(1人分)
  • カラスカレイ骨皮無
    60g
  • 食塩
    0.1g
  • 味の素
    0.2g
  • こしょう
    0.1g
  • 片栗粉
    1g
  • ごま油
    0.5g
  • ・・・・

  • 緑豆春雨
    7g
  • 白菜
    10g
  • えのき茸
    5g
  • たまねぎ
    15g
  • サラダ油
    0.5g
  • 食塩
    0.1g
  • こしょう
    0.01g
  • ピーマン
    3g
  • 赤パプリカ
    3g
  • 長葱
    3g
  • 水菜
    3g
  • ・・・・

  • 沙茶醤
    3g
  • にんにく
    0.5g
  • 生姜
    0.5g
  • カレー粉
    0.1g
  • 豆板醤
    0.1g
  • サラダ油
    1.5g
  • 味の素
    0.1g
  • こしょう
    0.1g
  • 60g
  • 中華あじ
    1.5g
  • オイスターソース
    2g
  • 濃口醤油
    0.5g
  • 中国醤油(老抽王)
    0.5g
  • 砂糖
    0.6g
  • 白ねりごま
    0.8g
  • 片栗粉
    1.5g
  • ごま油
    0.5g

作り方

  • カラスカレイは下味をつけ、スチコン スチーム85℃で12分加熱し、芯温75℃を確認する。

  • 沙茶醤、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、長葱の芯のみじん切り、カレー粉、豆板醤をサラダ油で炒め、
    味の素、こしょう、水、中華あじ、オイスターソース、濃口醤油、老抽王、砂糖、練りごまを加える。

  • 玉ねぎは1/2にカットした後、スライスする。
    サラダ油と塩、こしょうをしてスチコン コンビ140℃ スチームMAXで20分加熱する。

  • ピーマンと赤パプリカは刻んでボイルしておく。
    長葱は白髪葱に、水菜は適当な大きさに切って次亜消毒し、混ぜておく。

  • 春雨、白菜、えのきはボイルして、水気をよく切り、②の調味液の1/3量で煮る。
    調味液が残るようならば、ザルで切る。

  • ②のソースの2/3量には水溶き片栗粉を加える。
    軽めに濃度をつけ、ごま油を加え、ソースにする。

  • スチームローストした玉ねぎ、煮て水分を切った春雨、白菜、えのき、蒸したカレイを盛り付け、ソースをかける。
    白髪葱、刻んだピーマン、赤パプリカを飾る。
     

材料・調味料
(1人分)
  • カラスカレイ骨皮無
    60g
  • 食塩
    0.1g
  • 味の素
    0.2g
  • こしょう
    0.1g
  • 片栗粉
    1g
  • ごま油
    0.5g
  • ・・・・

  • 緑豆春雨
    7g
  • 白菜
    10g
  • えのき茸
    5g
  • たまねぎ
    15g
  • サラダ油
    0.5g
  • 食塩
    0.1g
  • こしょう
    0.01g
  • ピーマン
    3g
  • 赤パプリカ
    3g
  • 長葱
    3g
  • 水菜
    3g
  • ・・・・

  • 沙茶醤
    3g
  • にんにく
    0.5g
  • 生姜
    0.5g
  • カレー粉
    0.1g
  • 豆板醤
    0.1g
  • サラダ油
    1.5g
  • 味の素
    0.1g
  • こしょう
    0.1g
  • 60g
  • 中華あじ
    1.5g
  • オイスターソース
    2g
  • 濃口醤油
    0.5g
  • 中国醤油(老抽王)
    0.5g
  • 砂糖
    0.6g
  • 白ねりごま
    0.8g
  • 片栗粉
    1.5g
  • ごま油
    0.5g
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